MI SZEMBEN FELTÜNTETNI A FEHÉR-EGÉSZSÉGET?

MI SZEMBEN FELTÜNTETNI A FEHÉR-EGÉSZSÉGET?
Fülünk a testünk legfontosabb és az öt érzékszervünk egyike. A fülek az egyik nagyon érzékeny szervünk, és szintén nagyon hatékonyak a test egyensúlyában. Sok egészségügyi probléma azonban felmerülhet a fülre vonatkozó óvintézkedések hiánya miatt. Megfontolások vannak ezen egészségügyi problémák minimalizálása érdekében.
1.A füldugókat hangos környezetben kell használni.
A hangos munkahelyen dolgozó munkavállalók a munkahelyi tevékenység során zaj miatt halláskárosodásnak lehetnek kitéve. A munkahelyen kívül ezek a zajok károsíthatják a fül egészségét is, például koncertek, éjszakai klubok, stadionok, hangos gépjárművek vagy a közeli személy hangja. Ilyen esetekben a füldugók használata nagyon fontos a fül egészsége szempontjából. A füldugók kényelmesen használhatók és könnyen hozzáférhetők. A zenészek által használt füldugók egyedi gyártmányúak.
2.Nem szabad hallgatnia hangos zenét. 
Ma, a technológia fejlődésével, a fejhallgató használata elterjedté vált. A fejhallgató használata azonban bizonyos egészségügyi kockázatokat és előnyöket hozott magával. A túl hangos zene hallgatása fejhallgatóval hosszú távú hallásvesztést okozhat. A fejhallgató hallgatása érdekében a zenét napi hatvan percig, a hangerő legfeljebb hatvan százalékáig kell hallgatni. A kutatás eredményeként ajánlott.
A fülbe helyezett fejhallgató különösen veszélyes, mert közvetlenül a dobhártya mellett helyezkednek el. Ha lehetséges, a fülhallgató kiválasztása előnyösebb lesz a fül egészségére nézve. Nemcsak fejhallgatóval, hanem a szobában hallgatva is, a zenének a lehető legkisebbnek kell lennie.
Vattacsomót nem szabad fül tisztításához használni.
A pamut törlőkendők ma nagyon gyakoriak. Ez a módszer különösen a fülben képződött viasz tisztítására szolgál. De némi viasz a fülekben normális, de nagyon fontos is. A fül öntisztító, és a viasz megakadályozza a por és más káros részecskék bejutását a csatornába. A csak erre szolgáló pamut törlőkendők nagy károkat okozhatnak a fül érzékeny pontjain is.
A túlzott fülzsírral rendelkező emberek óvatosan megtisztíthatják a csatorna környékét nedves ruhával, vagy használhatnak az orvos tanácsában ajánlott fülviasz-tisztítót. A fülviasz-tisztító lágyítja a méhviaszt, hogy végül a fülek spontán kiürítsék a viaszt.
A füleket mindig szárazon kell tartani.
 A túlzott nedvesség hatására baktériumok szaporodhatnak a fülben és a fül belsejét boríthatják, fertőzés és halláskárosodás léphet fel. Különösen nyáron, a tenger vagy a medence után a füleket törölközővel kissé meg kell szárítani. Ha nem lehet elegendő vizet eltávolítani, a fej oldalra fordulhat, és finoman eltalálja a fülkagylót. Ezenkívül füldugókkal lehet biztosítani, hogy a víz ne kerüljön a fülbe. Különösen előnyös a gyermekek számára.
Gyalogolni és testmozgást kell végezni.
Séta, testmozgás vagy futás közben a szív gyorsabban pumpálja a vért a test köré, és lehetővé teszi, hogy az elterjedjen az egész testben. A fülbe pumpált vér segít megőrizni a fülek belső részeinek egészségét és a maximális optimális működést.
Az 6.Ears számára helyreállítási szünetet kell biztosítani.
Hangos környezetben, különösen stadionokban, bárokban vagy szórakozóhelyeken, a füleknek gyógyító és pihentető szünetet kell biztosítani, hogy elkerüljék a tartós, nagy zajnak való kitettséget. Különösen azért, hogy a fül ellazuljon, ki kell menni öt percre. Kutatások szerint a kutatók felfedezték, hogy a fülednek átlagosan 16 órás csendre van szüksége egy éjszakai nagy zajhoz.
A gyógyszereket az orvos receptjével kell bevenni.
A vény nélkül kapható gyógyszerek, vagy a szabadon kapható gyógyszerek mellékhatások lehetnek a fülre. Azokat a gyógyszereket, amelyekről feltételezik, hogy befolyásolják a hallást, el kell mondani az orvosnak. Ennek elmulasztása sokkal nagyobb károkat okozhat. A gyógyszereket csak orvos felügyelete mellett szabad használni.
Nem szabad rendkívüli stresszt tenni. 
A stressz számos szervet, valamint a fül károsodását okozza. Különösen a stressz és a szorongás kapcsolódik az ideiglenes vagy tartós fülzúgáshoz. Ha a stressz magas, a tested megnehezül és fülzúgást okoz; ez az ösztönös reakció megtölti a tested adrenalinnal, vagy harcolva ellene, vagy pedig segít kiszabadulni a veszélyből. Ez a folyamat nagyobb nyomást gyakorol az idegeire, a véráramlásra, a testhőmérsékletre. Gyakran azt gondolják, hogy ez a nyomás és stressz átjuthat a belső fülbe, és fülzúgást okozhat a fül egyes részeiben.
9) A szájat nagyon hangos hangon kell kinyitni.
Az eustachian cső szabályozza a fülben lévő nyomást. Az eustachian cső egyik vége a garatban, az egyik vége a középfülben van. Súlyos hangoknak kitéve a fülön belüli nyomást kiegyenlítheti a száj kinyitása.